Lékárnička by měla být součástí zavazadla každého cestovatele. Různé nepříjemnosti vás mohou potkat i na cestách, kde to může být s lékařskou péčí náročné. Vždy je proto lepší očekávat to nejhorší.
Velikost i obsah lékárničky je nutné přizpůsobit cílové destinaci a délce pobytu, aktuální sezóně, ročnímu období, charakteru dovolené, dostupnosti lékařské péče v místě pobytu i aktuálnímu zdravotnímu stavu. Důležité je také to, pro kolik osob je lékárnička určená a jestli se jedná pouze o dospělé, nebo i děti, těhotné ženy a osoby s nějakými omezeními. Myslet bychom měli také na to, jaká onemocnění jsou v dané zemi typická a zda se v zemi nevyskytuje nějaká epidemie.
Co by měla lékárnička obsahovat?
Jako součást základního vybavení by měla být lékárnička vybavena tak, aby nezabrala prostor celého zavazadla. Zároveň by ale měla obsahovat vše potřebné na zdravotní obtíže, které by vás mohli kdykoliv postihnout.
- Léky, které užíváte pravidelně
Pravidelně užívané léky by měly v cestovní lékárničce představovat úplný základ. Měli byste jich mít dostatečné množství, tedy úměrné délce pobytu.
- Přípravky na cestovní nevolnost
První nepříjemnosti vás mohou potkat hned v dopravním prostředku, je proto dobré s sebou mít přípravky, které vám při jízdě nebo letu uleví. Dobré je myslet i na cesty v cílové destinaci, například na cestování lodí.
- Ochrana pokožky před slunečním zářením
Chystáte-li se do teplejších destinací, je dobré přibalit kvalitní opalovací prostředky s odpovídající ochranou. Takové přípravky používejte několikrát denně, a to i preventivně.
- Přípravky pro první pomoc a drobná poranění
Pro drobná poranění u sebe mějte obinadla, škrtící pryže, náplasti, trojcípý šátek, dezinfekční roztok nebo mast na infikované rány. Nezapomeňte přibalit i nůžky, pinzety a teploměr.
- Přípravky proti bolesti, zánětům a snížení tělesné teploty
Do své lékárničky přibalte i tablety proti bolestem a na snížení tělesné teploty. Na cestách by vám mohly pomoct i čípky proti bolestivé menstruaci nebo krémy na bolesti kloubů.
- Přípravky na zažívací potíže
Nejčastěji cestovatele postihne zácpa, nadýmání, poruchy trávení, křeče nebo průjem. Takovým potížím se můžete vyhnout balenou vodou a pečlivým výběrem jídla v dané lokalitě.
- Alergické potíže
Do lékárničky patří i léky proti alergiím, které se mohou projevit kdykoliv. Přibalit nezapomeňte ani repelent, v případě přisátí klíštěte mějte v lékárničce pinzetu a dezinfekci.
- Bolesti krku a nachlazení
Ty nejsou výjimkou ani v letních měsících, proto možnost nachlazení, bolesti v krku a rýmy nepodceňujte.
- Hygienické přípravky
Hygienické přípravky se vám budou hodit v oblastech, kde není k dispozici mýdlo s vodou. Pro tyto účely vám bohatě postačí i antibakteriální gely, které není třeba nijak smývat. V problematických oblastech využijete i přípravky pro dezinfekci vody.
S dostatečným předstihem se také informujte o vhodném očkování pro oblast, kterou se chystáte navštívit. Místo pobytu, především co se týče tropických destinací, je vždy vhodné prokonzultovat s lékařem.