Jak se probrat za volantem?

V případě náhlé únavy za volantem je nejlepším řešením zastavit na nejbližším možném vhodném místě. Projděte se a procvičte tělo. Napijte se vody, případně trochu slazeného čaje a dejte si malé občerstvení. Ve voze pravidelně větrejte, komunikujte se svým spolujezdcem, případně si pusťte zajímavý podcast. Abyste se vyhnuli bolestem zad po dlouhé jízdě, přečtěte si článek o tom, jak správně sedět za volantem .

Co způsobuje únavu?

Únava je důsledkem nejen nedostatku spánku, ale může být projevem i dalších negativních fyzických či psychických stavů, jako např.: nedostatek pohybu těžká strava deprese, stres, úzkosti sezónní výkyvy nemoc Máte-li před sebou dlouhou cestu a víte, že jste přeci jen spánku moc nedali, přečtěte si, jaký nápoj vám během cesty pomůže .

Proč je mikrospánek za volantem nebezpečný?

Nehody způsobené mikrospánkem patří mezi nehody s fatálními následky. Pokud totiž řidič usne i třeba jen na 3 sekundy, ujede na dálnici při rychlosti 110 km/h nekontrolovatelně zhruba 90 metrů, během kterých může najet do protisměru a srazit se s jiným vozem, sjet ze silnice nebo narazit do stromu. Ani jedna z variant většinou pro posádky nedopadá dobře. Kromě mikrospánku mohou být za volantem nebezpečné i další věci .